プロフィール｜くどうの理念

こんにちは、
体脂肪を落とす専門家のくどうです。


人間の見た目は体重ではなく
体脂肪で決まります。

あなたも体重ではなく
体脂肪を集中的に落としたいですよね？


ですから僕は体脂肪に特化した
情報発信と講座を運営しています^^


あなたも体重は2,3kg落とせるけど
お腹の体脂肪が全く落ちない…
なんて経験はありませんか？


そう、体重の落とし方と
体脂肪の落とし方は全く異なるので、


僕は他のどの発信者よりも分かりやすく
体脂肪の落とし方に特化した
情報発信と講座を運営しています！


ありがたいことに
YouTubeは7.4万人もの方々に
登録して頂くに至りました。

また僕のチャンネルの視聴者さんは
勉強熱心&前向きな方ばかりで
暖かいコメント頂けるようにもなりました！

②体脂肪特化ダイエット講座では
体脂肪を落とすことに特化しているので、
指導生は3~6ヶ月という短期間でも
見た目や着れる服などを激変させています。

50歳女性Uさん
人生最後のダイエットに挑戦し、
6ヶ月で-12kg、-9%達成

受講前（6ヶ月前）

受講後（6ヶ月後）

32歳女性Fさん
たった半年で体脂肪率34%から細身の23%達成
子供を連れてプールに行けるほど自信のある体型に

受講前（6ヶ月前）

受講後（6ヶ月後）

61歳女性Sさん
代謝リセットによりぴちぴちで着れなかった洋服が全て着られるように

受講前（6ヶ月前）

受講後（6ヶ月後）

64歳女性Nさん
服のサイズLL→S
6ヶ月で75kg→60kg
45%→29%達成

受講前（6ヶ月前）

受講後（6ヶ月後）

32歳女性Hさん
4ヶ月で腹筋の縦線を手に入れた

受講前（6ヶ月前）

受講後（6ヶ月後）

47歳女性Kさん
激務で間食がやめられない状態から
6ヶ月で細身の体脂肪率21%達成

受講前（6ヶ月前）

受講後（6ヶ月後）

※ここに全ては載せきれないのでnoteに
指導生が変わっていく軌跡をまとめました^^


講座生のように
“体重”ではなく、
“体脂肪”を落とすことができれば


▶着られる服、
▶食の楽しみ、
▶他人からの反応
全てが変わります。


本来、人間の見た目は体重ではなく
体脂肪率でほとんどが決定されます。

そしてあなたも含めて9割以上の
ダイエットの目的は、


体重を落とすことではなく、
見た目を変えること


ここに集約されます。


そのためYouTubeでも講座でも
体重ではなく


体脂肪を落とすことに特化しています。


そして一度、体脂肪の落とし方さえ
しっかり学んでしまえば、
▶一生涯スタイルを維持できる
▶外食やビュッフェなど怖くなくなる
▶家族や友人との旅行も全力で楽しめる
ようになります。


実際、僕自身6年前までは”肥満体型”で、
毎回コレステロールを
注意されていましたが、

ここ6年間はずっと”標準体型”
を維持しています。


特別な有酸素運動などは
一切していませんし、

家族や友人との外食、旅行は
いつも全力で楽しんでいます。

6年間ずっと標準の
体重・体脂肪率を維持しています。
健康診断で引っ掛かったこともないです。


以前は太っているせいで
様々な場面で悔しい経験をしましたが
体脂肪の落とし方を学び変わったおかげで

YouTubeや講座で
人にモノを教えることができるようにもなりました。

体脂肪さえ落とせれば
▶健康も
▶着れる服も
▶食の楽しみも
▶他人からの反応も

一生涯思いのままにすることが
本当に可能になります。


子育て中の40代会社員女性Nさんも
指導が始まって3ヶ月で、


毎朝、服を選ぶのが楽しみになり、
二の腕・肩がスラっとしてきたので

ノースリーブにも挑戦できる様に
なっています。

今までは
・ファスティング
・ストレッチ
・糖質制限
などあらゆる方法を試しては


「体重こそ落ちるものの
体脂肪が落ちない…」


「食べるとすぐに体重が
増えてリバウンド…」


そんな感じでいつも
継続できず、
体型で服を選んでいたそうですが、

今では毎朝、
自分が着たい服を選ぶ側です。
これがNさんにとっての日常です。

「ホントにそんなこと…」


と思った方もいらっしゃる
かもしれませんが、

あなたの身の回りに
特にダイエットしている訳ではないのに
スタイルを簡単に維持している人が
いると思います。


その人たちが無意識的に
していることを、

僕たちは意識的にすれば
ずっとスタイルを維持することは
可能です。



「どうせきつい食事制限とか
有酸素運動を我慢してやらないと
そうなれないんでしょ？」

と思った方もいるかもしれませんが


体脂肪を落とすために
・食べることを我慢する
・普段やらないような有酸素運動をやる
これらは全く必要ないです。
※むしろ間違いです。


実際、僕の指導生に、
・基礎代謝を下回るような食事制限
・汗が滴るような激しい有酸素運動
これらをやってもらっている人は
1人もいません。


それでもコレだけの結果が
出せているのは、

体重を落とせる方法ではなく、
体脂肪の落とし方を学び実践しているからです。

なぜダイエットの情報発信をしているのか？

ですが過去の僕を含めて
なぜ多くのダイエッターは
思ったように体脂肪を落とせないのか？


それは、学ぶべき情報を間違えているからです。


僕の受講生にNさんという
64歳女性(上記でも紹介した方)が
いらっしゃるのですが当初は


・間食にナッツ
・部分痩せストレッチ
・1日5分だけ有酸素ダンス
・期間限定のファスティング(断食)


「これやっているのに
なぜか痩せません…」という状況でした。


確かにどれも体重こそ落ちるものの、
体脂肪は落ちないものばかりです。


そもそも体脂肪が落ちる原理原則は
アンダーカロリーです。


アンダーカロリーとは
摂取カロリー＜消費カロリー
の状態のことを指します。

ですから、体脂肪を落とすためには
第一に自分の摂取カロリーや消費カロリー
をざっくりでもいいので把握することが
何よりも優先です。


要は「自分のことを知ろう！」
ってことですね。


で、実際Nさんは自分がアンダーカロリーに
なっているのか？分からないまま
・痩せる間食
・ストレッチ
・有酸素運動
・ファスティング
などの情報に振り回されてしまっていました。


これでは体脂肪は落ちないです。


それからはNさんと僕の講座で
・摂取カロリーの設定
・栄養バランスの改善
・実際の食事の組立て
・日常の活動量UP(消費カロリー)
・睡眠時間&質の改善
など1つずつ丁寧に

体脂肪が落ちやすいように目標値を
決めて一緒に前進していきました。


もちろん時には思うように体重・体脂肪率が
落ちなかったこともありましたが、


僕らには体脂肪に特化した
正しい知識があったので脱線せずに
体脂肪を落とすことだけに集中することができました。


その結果、Nさんは
▶2か月で体脂肪率-5%
▶3か月で体脂肪率-7%
▶落ちた体脂肪は-6kg



3か月の軌跡を見返すと

ハンパない落ち方…
そして念のため落ちた体脂肪を計算すると…

「おおお！体脂肪6kgも落ちてます！」

想像以上の成果に思わず再計算してしまいました。


※ちなみに体脂肪3kgはこのくらい↓大きいです。
6kgなのでコレ2つ分です。

今まで何をしても落ちなかった体脂肪が
わずか3か月で6kgも落ち、
Nさんは別人のように変わることができました。


しかもNさんは60代なので一般的には
「基礎代謝が低下しているから痩せにくい」
と言われる年齢です。


それでもこれほどの結果を出せたのは
“体重”ではなく”体脂肪”を落とすための
情報に集中して学び実践したからです。



繰り返しになりますが、過去のNさんや
現在結果が出ていない人は
勉強を怠っている訳ではないです。


ただ学ぶべき情報を
間違えてしまっているだけです。


今はYouTubeやSNSを
検索すると、


・コレを飲む/食べるだけで痩せる
・ストレッチだけで激痩せする
・1日○分○○するだけで痩せる
・3日で-○kgの断食方法！


など沢山できてきます。


○○するだけ系ダイエット、
正直どれも、超いい加減です。


確かに初めは体重こそ落とせるものの
鵜吞みにして本当にそればかりやっていても
一生体脂肪は落とせないです。


無論、スタイルを維持することも
到底不可能です。

＝＝＝＝＝＝＝

（念のため解説します↓）
・飲んだだけ、食べただけで
痩せるモノはこの世に存在しません。


・ストレッチは姿勢が矯正されて
痩せたように見える効果があるので、

体脂肪が乗っかった状態で
やっても十分な効果は得られないです。


・体脂肪は食事・日常活動・睡眠など
複数の影響を受けて増えたり減ったりするので
1つのことだけやっても落ちることはないです。


・3日の断食で落ちるのは体脂肪ではなく
ほぼ水分と内臓に蓄えられる内容物です。

＝＝＝＝＝＝＝



一方で地道ですが、まずは
自分の状態を1つずつ丁寧に知り、
無理なくアンダーカロリーが
作れる生活ができるようになれば


Nさんのように60代でも
3か月で体脂肪率-7%、
見た目を激変させることが可能です。



YouTubeやSNSで流行っている
ダイエット情報って結局は


「体脂肪を落とす情報」
ではなく
「体重を落とす情報」


になってしまっています。


そして、
「体重が落ちれば何でもあり」
状態になってしまっているので

「ホントにそれ効果あるのか！？」

と疑ってしまうような情報が多いのも事実です。


中には自分が有名になったり、
儲かることしか考えていない
発信者も見受けられます。


残念ながら
視聴者の結果＜＜＜＜＜発信者の都合
になっていることがほとんどです。


確かに
「○○するだけで激痩せ！」
「3日の断食で何と-3kg！」
「寝ながら○○するだけで-5kg！」
などは万人ウケするので沢山の視聴者さんに
動画を観てもらえますが、


そんなことをしても幸せになるのは
発信者だけです。


更には視聴者が正しい情報を
持っていないことをいいことに
必要のないサプリや健康食品を売って
搾取する業者もあとを絶たない始末です。

（特にダイエット業界には多いです…）


僕も過去に体脂肪であなたと同じように
悩んでいたので、そいうった
いい加減な情報や搾取サービスが大嫌いです。



だから人前で話すことが苦手だったけど
勇気を出してYouTubeでの発信を始めました。


▶本物の体脂肪の落とし方
▶結果が出ないのは”情報を間違えているから”

一人でも多くのダイエッターに
知って欲しいと思い情報発信を始めました。

くどうの理念

僕は登録者数を増やしたいとか
有名になりたいという想いは一切ないです。

「どうすれば視聴者の悩みを解決できるのか？」
これしか考えていないです。
シンプルですがこれが僕の理念です。

だから内容は少し難しくなってしまうし、
観てくれる人も少なくなってしまいますが、


これからもこの理念は変えずに
体脂肪を落とすことに直結する情報を
発信し続けて行きます^^


そのためにも僕は未だに知識への投資は
惜しみません。


・書籍
・学術論文
他にも
・リーダーシップ
・コミュニケーション
など指導生の結果に繋がることなら
積極的に自己投資します。

最近もマーケティングを学ぶために
100万円自己投資しました。

専門的な情報発信者と指導者として
必要な情報には今でも躊躇なく投資します。


本来、僕のような情報発信&指導者の勉強不足を
お客様が被ることはあってはならないことですから。


理念をただのスローガンにしないためにも
未だに自己投資は惜しまないです。


・もう体脂肪の悩みは一切ない
・旅行も外食も全力で楽しめる
・一生涯リバウンドしない
状態になり、

言ってしまえば人生が変わりました。


そして今では僕が学び経験したことを教えて
指導生に成果を出してもらえることが
僕にとって一番の喜びです。


指導生が変わっていく過程が見れるのが
とても嬉しいです。


時には足踏みすることもありますが
正しい知識と経験、リーダーシップで
一緒に前進していけるのが醍醐味ですね。


ちなみに僕はここ半年間はYouTube動画を
月1くらいでしか投稿していないですが、

これは体脂肪特化講座に
注力するためです。


YouTube動画1つ作成するのに
勉強・情報収集・収録などで
3週間くらいかかります…


週に2本3本も動画投稿していたら
正直、指導どころではないです。


僕の理念は登録者数を増やすことでも
有名になることでもなく、

「体脂肪の悩みを解決すること」

です。

伝えたいこと

多くのダイエッターは上手く行かなのは
“自分の努力不足のせい”と考えますが、

それは少し違います。


8割くらいは

“体脂肪を落とすダイエットが実践できていないから”

です。


僕もかつては何をしても体脂肪が落ちず、
「まだまだ自分に甘いせい」
と決めつけていました。


そしていつの間にか
「これは遺伝や体質の問題なんだ…」
と片づけて諦めかけてしまっていた時期もありました。


ですが、ほとんどのダイエッターは
ダイエットをしていない人と比べて
すでに何倍も努力できています。


上手く行かないのは
“学ぶべき情報”と”実践方法”
を間違えてしまっているからです。


YouTubeを開けば物凄い数の
ダイエットチャンネルが出てきます。


ですが原理原則である
・摂取カロリー、
・消費カロリー、
・アンダーカロリーの観点から
体脂肪の落とし方をちゃんと解説してくれている
チャンネルはとっても少ないです。


どれも再生回数狙いの
○○するだけでOK系ばっかり。


もうそのような情報に振り回されるのは
おしまいです。


現に今上手く行っていないなら
毎日触れている情報はあなたにとって
必要ないのではないでしょうか？


体脂肪は正しく実践さえできれば
必ず落ちます。


確かにボディビルの大会に出場するには
センスや才能、体質・遺伝が必要かもしれません。


でもスリムな体型を手に入れるくらいなら
正しく実践さえできれば必ず落ちていきます。


そのために一度、ダイエットの常識を白紙にして
体脂肪を落とす情報に集中してみて下さい。


知識があれば思考が変わり、
行動が変わります。


あなたのカラダは日々の行動から
形成されています。


そのため知識が変わらなければ
行動も変わらず体型も変わらないです。


これを機にぜひ知識から変えていきましょう！


正しい知識を知らないだけで
諦めてしまうのはあまりに勿体ないことです。


▶50代、60代、70代でも
▶体脂肪率が40%超えでも
▶一度も痩せたことがなくても
▶家族や親せきに肥満が多くても
▶今まで継続できた試しがなくても

関係なく体脂肪を落とせることは
僕の受講生たちが
胸を張って証明してくれています^^

大丈夫、
この世に落ちない脂肪は存在しません！

僕の情報に辿りついたことが
あなたの人生を変えるきっかけになることを
願っています！


一緒に過去最高の見た目の自分を
目指していきましょう！


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